겨울철 식중독 예방 음식
📋 목차
날씨가 추워지면서 따뜻한 실내 활동이 늘어나고, 여름철과는 다른 종류의 식중독을 주의해야 하는 계절이 찾아왔어요. 많은 분들이 식중독은 더운 여름철에만 발생한다고 생각하기 쉽지만, 겨울철에도 '노로바이러스'와 같은 강력한 식중독균이 기승을 부린답니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자에게는 심각한 증상을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요해요. 그렇다면, 우리 건강을 위협하는 겨울철 식중독, 어떻게 예방하고 대처해야 할까요? 지금부터 자세히 알아보도록 해요!
❄️ 겨울철 식중독, 왜 방심하면 안 될까요?
흔히 식중독은 기온이 높고 습한 여름철에 주로 발생한다고 알려져 있지만, 겨울철에도 식중독 발생률이 결코 낮지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 겨울철에는 낮은 기온에서도 생존력이 강하고 쉽게 전파되는 '노로바이러스'가 주요 원인으로 지목됩니다. 노로바이러스는 영하 20도의 추위에서도 살아남을 수 있으며, 60도의 열에도 쉽게 죽지 않아 조리 과정에서 완전히 제거되지 않을 수도 있어요.
겨울철에는 추위 때문에 손 씻기와 같은 개인위생 관리가 소홀해지기 쉽고, 실내에서 주로 활동하면서 바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 통해 감염될 확률이 높아집니다. 또한, 지하수나 오염된 물을 제대로 끓이지 않고 섭취하거나, 이러한 물로 씻은 채소나 과일을 날것으로 먹을 때도 감염될 수 있습니다. 어패류, 특히 생굴이나 조개 등을 날것으로 섭취하는 것은 겨울철 노로바이러스 식중독의 가장 흔한 경로 중 하나이니 각별히 주의해야 해요.
이처럼 겨울철 식중독은 여름과는 다른 양상으로 발생하며, 예방이 무엇보다 중요합니다. 무심코 지나쳤다가는 심한 설사, 복통, 구토 등의 증상으로 고생할 수 있으며, 면역력이 약한 어린이나 노인, 기저 질환이 있는 분들에게는 탈수 등의 합병증으로 이어질 수도 있어요. 따라서 겨울철에도 식중독 예방 수칙을 철저히 지키는 것이 건강을 지키는 현명한 방법입니다.
겨울철 식중독은 여름철 세균성 식중독과는 달리 바이러스성 식중독이 주를 이루며, 특히 노로바이러스가 가장 큰 비중을 차지해요. 노로바이러스는 낮은 온도에서도 생존력이 강하고, 적은 양으로도 쉽게 감염되고 전파되는 특징을 가지고 있습니다. 또한, 사람 간 직접적인 접촉이나 감염된 사람의 구토물, 분변 등을 통해서도 쉽게 전파될 수 있어 개인위생 관리가 매우 중요해요.
🍏 겨울철 식중독 vs 여름철 식중독 비교
| 구분 | 주요 원인균 | 주요 발생 시기 | 주요 감염 경로 |
|---|---|---|---|
| 겨울철 | 노로바이러스 | 11월 ~ 3월 | 오염된 식품/물 섭취, 사람 간 접촉, 생어패류 섭취 |
| 여름철 | 살모넬라, 장염비브리오, 병원성대장균 등 | 5월 ~ 9월 | 상한 음식 섭취, 교차 오염 |
🦠 겨울철 식중독의 주범, 노로바이러스 파헤치기
겨울철 식중독 하면 가장 먼저 떠올릴 수 있는 것이 바로 '노로바이러스'입니다. 이 작고 강력한 바이러스는 낮은 온도에서도 끈질기게 생존하며, 사람 간 접촉이나 오염된 음식, 물을 통해 쉽게 감염될 수 있어요. 노로바이러스 식중독은 보통 1~2일의 잠복기를 거친 후 갑작스러운 설사, 복통, 구토 등의 증상을 동반하며, 심한 경우 발열, 두통, 근육통을 호소하기도 합니다.
노로바이러스는 매우 적은 양만으로도 감염을 일으킬 수 있을 만큼 전염성이 강하며, 한 번 감염되었다고 해서 면역이 생기는 것도 아니에요. 즉, 재감염될 가능성도 존재합니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노약자, 만성 질환을 앓고 있는 사람들에게는 심각한 탈수 증상이나 합병증을 유발할 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 따라서 노로바이러스 감염 예방은 개인위생 관리와 식품 안전 수칙을 철저히 지키는 것에서 시작됩니다.
노로바이러스의 특징 중 하나는 항바이러스 치료제나 예방 백신이 없다는 점이에요. 그렇기 때문에 예방이 최선의 방법이며, 감염되었을 경우에도 특별한 치료법보다는 수분 보충과 휴식을 통해 자연 회복을 기다리는 것이 일반적입니다. 구토와 설사가 심할 경우에는 탈수와 전해질 불균형을 막기 위해 의료 전문가의 도움을 받아 적절한 식이요법이나 수액 치료를 받는 것이 중요해요.
노로바이러스는 얼음이 어는 영하 20도에서도 생존이 가능하며, 60도에서 30분간 가열해도 감염성을 유지할 수 있습니다. 이는 일반적인 조리 과정으로는 완전히 사멸시키기 어렵다는 것을 의미해요. 따라서 어패류는 반드시 중심부 온도가 85도 이상이 되도록 1분 이상 충분히 익혀 먹는 것이 권장됩니다. 또한, 조리기구나 식기는 철저히 소독하고, 환자의 구토물이나 분변에 오염된 환경은 소독제로 꼼꼼하게 닦아내는 것이 중요해요.
🍏 노로바이러스 감염 경로 및 증상
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 주요 감염 경로 | 오염된 식품 (주로 어패류) 섭취, 오염된 물 섭취, 감염된 사람의 분변/구토물 접촉 |
| 잠복기 | 1~2일 |
| 주요 증상 | 설사, 복통, 구토, 메스꺼움, 오한, 근육통, 두통, 발열 (어린이는 구토, 성인은 설사 증상이 더 흔함) |
| 특징 | 낮은 온도에서 생존력 강함, 적은 양으로도 감염, 재감염 가능성 있음, 백신/치료제 없음 |
🛡️ 겨울철 식중독 예방을 위한 핵심 수칙
겨울철 식중독, 특히 노로바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해서는 철저한 예방 수칙 준수가 필수적이에요. 가장 기본적인 수칙은 바로 '개인위생 관리'입니다. 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전에는 반드시 비누를 사용하여 흐르는 물에 20초 이상 꼼꼼하게 손을 씻어야 해요. 손가락 사이, 손톱 밑까지 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다.
다음으로 중요한 것은 '식품 안전 수칙'입니다. 어패류, 육류 등은 내부까지 충분히 익혀서 섭취해야 해요. 특히 굴과 같은 어패류는 중심 온도가 85도 이상이 되도록 1분 이상 충분히 가열하는 것이 좋습니다. 채소나 과일은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 섭취하고, 지하수는 반드시 끓여 마셔야 합니다. 물을 끓이는 것은 바이러스를 사멸시키는 효과적인 방법이에요.
조리하는 사람의 건강 상태도 중요합니다. 설사, 복통, 구토 등 식중독 증상이 있는 경우에는 음식물 조리를 즉시 중단해야 해요. 이러한 증상이 회복된 후에도 최소 2주간은 조리 업무에 종사하지 않는 것이 안전합니다. 감염된 사람의 분변이나 구토물은 매우 위험한 오염원이 될 수 있으므로, 처리 시에는 반드시 비닐장갑을 착용하고 소독제로 철저히 소독해야 합니다.
조리 기구와 식기류 또한 철저히 소독해야 합니다. 사용 후에는 깨끗하게 세척하고, 열탕 소독이나 염소 소독제를 이용해 꼼꼼하게 살균하는 것이 좋아요. 환자의 구토물이나 분변이 묻었던 화장실 변기, 문 손잡이 등도 희석한 염소 소독제로 닦아 교차 감염을 예방해야 합니다. 주변 환경을 항상 청결하게 유지하는 습관이 겨울철 식중독 예방에 큰 도움이 됩니다.
🍏 겨울철 식중독 예방 5가지 핵심 수칙
| 번호 | 핵심 수칙 | 세부 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 철저한 손 씻기 | 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전 비누로 20초 이상 꼼꼼하게 씻기 |
| 2 | 음식 충분히 익혀 먹기 | 어패류, 육류 등은 중심 온도 85℃ 이상, 1분 이상 가열. 생채소/과일은 깨끗이 세척 |
| 3 | 물 끓여 마시기 | 지하수 등 소독되지 않은 물은 반드시 끓여서 섭취 |
| 4 | 조리 종사자 위생 관리 | 식중독 증상 시 조리 중단, 회복 후 2주간 조리 금지 |
| 5 | 주변 환경 청결 유지 | 조리 기구/식기 소독, 환자 접촉 환경 철저히 소독 |
🍲 식중독 발생 시, 안전한 음식 섭취 가이드
만약 식중독 증상이 나타났다면, 가장 중요한 것은 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 설사와 구토로 인해 체내 수분이 많이 손실될 수 있으므로, 따뜻한 보리차, 맑은 미음, 숭늉 등을 조금씩 자주 마시는 것이 좋아요. 식사량은 한 번에 많이 먹기보다는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 하루 5~6끼 정도로 소량씩 나누어 섭취하는 것이 위장에 부담을 덜어줍니다.
식중독 증상을 악화시킬 수 있는 자극적인 음식은 피해야 합니다. 고춧가루, 카레, 후추 등 강한 향신료나 기름진 음식, 섬유질이 많은 음식(잡곡, 콩 등)은 장을 자극할 수 있어요. 또한, 설탕 함량이 높은 빵, 케이크, 탄산음료 등은 오히려 탈수를 악화시킬 수 있으므로 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 연한 살코기, 흰 살 생선, 계란찜, 연두부 등이 좋은 반찬이 될 수 있으며, 바나나나 껍질 벗긴 감자 등도 간식으로 활용할 수 있어요.
대부분의 노로바이러스 식중독은 1~3일 이내에 자연적으로 회복되지만, 면역력이 약한 유아, 노인, 기저 질환자는 증상이 심각해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 구토나 설사가 심하게 지속되거나 탈수 증상이 나타난다면 반드시 의료기관을 방문하여 전문가의 진단과 치료를 받아야 합니다. 무리한 식이요법보다는 의료진의 지시에 따라 안전하게 회복하는 것이 가장 중요해요.
식중독 발생 후에는 주변 환경을 청결하게 유지하는 것도 중요합니다. 환자의 구토물이나 분변이 묻은 곳은 소독제를 사용하여 철저히 닦아내고, 감염된 의류나 침구류는 즉시 세탁해야 합니다. 또한, 환자가 음식을 조리하는 것은 최소 2주간 중단하고, 음식을 준비할 때는 위생에 더욱 신경 써야 합니다. 회복 후에도 개인위생 관리를 철저히 하여 재감염이나 주변 사람에게 전파되는 것을 막는 것이 중요해요.
🍏 식중독 회복 시 권장 식이요법
| 구분 | 권장 내용 | 주의 사항 |
|---|---|---|
| 수분 섭취 | 따뜻한 보리차, 맑은 미음, 숭늉 등 하루 8~12컵 섭취 | 찬 음료나 카페인 음료는 피하기 |
| 식사 횟수 및 양 | 하루 5~6끼로 소량씩 자주 섭취 | 한 번에 많은 양 섭취하지 않기 |
| 추천 음식 | 죽, 쌀 진밥, 연한 살코기, 흰 살 생선, 계란찜, 연두부, 바나나, 감자 | 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취 |
| 주의 음식 | 강한 향신료, 기름진 음식, 섬유질 많은 음식, 당분 많은 음식 | 장 자극 및 탈수 악화시키는 음식 피하기 |
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 겨울철에 식중독이 여름철보다 덜 위험한가요?
A1. 아닙니다. 겨울철에는 노로바이러스와 같이 저온에서도 생존력이 강한 바이러스로 인한 식중독이 오히려 기승을 부릴 수 있어요. 따라서 겨울철에도 식중독 예방에 소홀함이 없어야 합니다.
Q2. 노로바이러스는 어떻게 감염되나요?
A2. 노로바이러스는 오염된 음식이나 물을 섭취하거나, 감염된 사람의 분변이나 구토물에 직접 접촉하거나 오염된 물건을 만지는 등 다양한 경로로 감염될 수 있습니다. 전염성이 매우 강한 편이에요.
Q3. 노로바이러스 식중독의 주요 증상은 무엇인가요?
A3. 주로 구토, 설사, 복통, 메스꺼움 등의 위장관 증상이 나타납니다. 심한 경우 발열, 두통, 근육통 등을 동반하기도 합니다. 잠복기는 보통 1~2일 정도입니다.
Q4. 생굴을 먹다가 노로바이러스에 감염될 수 있나요?
A4. 네, 생굴은 노로바이러스 감염의 주요 원인 중 하나입니다. 굴이 오염된 바닷물에서 서식하며 바이러스에 오염될 수 있기 때문에, 굴은 반드시 충분히 익혀서 섭취하는 것이 안전합니다.
Q5. 노로바이러스는 열에 얼마나 강한가요?
A5. 노로바이러스는 60도의 온도에서 30분간 가열해도 감염성을 유지할 수 있을 정도로 열에 강한 편입니다. 따라서 음식물을 조리할 때는 중심부 온도가 85도 이상이 되도록 1분 이상 충분히 가열하는 것이 권장됩니다.
Q6. 노로바이러스 식중독을 예방하기 위한 가장 중요한 수칙은 무엇인가요?
A6. 철저한 손 씻기입니다. 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전에는 반드시 비누를 사용하여 흐르는 물에 20초 이상 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다. 이는 바이러스 전파를 막는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
Q7. 조리 종사자가 식중독 증상이 있을 때 어떻게 해야 하나요?
A7. 설사, 구토 등 식중독 증상이 있는 경우에는 즉시 음식물 조리를 중단해야 합니다. 증상이 회복된 후에도 최소 2주 동안은 조리 업무에 종사하지 않는 것이 안전합니다. 이는 집단 식중독 발생을 예방하기 위함입니다.
Q8. 환자의 구토물이나 분변 처리는 어떻게 해야 하나요?
A8. 구토물이나 분변을 처리할 때는 반드시 비닐장갑을 착용하고, 오염된 물체는 비닐봉투에 넣어 밀봉한 후, 염소계 소독제를 사용하여 철저히 소독해야 합니다. 주변 환경도 꼼꼼하게 닦아내야 합니다.
Q9. 지하수를 식수로 사용해도 안전한가요?
A9. 아니요, 지하수는 노로바이러스 등 다양한 병원균에 오염될 가능성이 있습니다. 따라서 지하수를 식수로 사용하거나 음식 조리에 사용할 경우에는 반드시 끓여서 사용해야 합니다.
Q10. 채소나 과일은 어떻게 씻어야 안전한가요?
A10. 채소나 과일은 흐르는 물에 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다. 채소·과일용 세척제를 사용하거나, 물에 담갔다가 흐르는 물에 꼼꼼하게 헹궈주는 것이 좋습니다. 껍질을 벗겨 먹는 것이 더 안전할 수 있습니다.
Q11. 노로바이러스 감염 후 회복되면 바로 음식을 조리해도 되나요?
A11. 아니요, 노로바이러스에 감염되었던 사람은 증상이 완전히 회복된 후에도 최소 2주 동안은 음식 조리 참여를 중단하는 것이 좋습니다. 이는 바이러스가 완전히 제거되지 않았을 가능성을 고려한 조치입니다.
Q12. 식중독 증상이 있을 때 어떤 음식을 먹어야 하나요?
A12. 설사나 구토로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있으므로, 수분 보충이 가장 중요합니다. 따뜻한 보리차, 맑은 미음 등을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 식사는 소화가 잘 되는 부드러운 음식(죽, 쌀밥, 연두부 등)을 소량씩 나누어 섭취하세요.
Q13. 식중독 증상을 악화시킬 수 있는 음식은 무엇인가요?
A13. 강한 향신료(고춧가루, 카레, 후추 등), 기름진 음식, 섬유질이 많은 음식(잡곡, 콩 등)은 장을 자극할 수 있습니다. 또한, 설탕 함량이 높은 음식(빵, 케이크, 탄산음료 등)은 탈수를 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
Q14. 노로바이러스는 백신이나 치료제가 없나요?
A14. 네, 현재까지 노로바이러스에 대한 예방 백신이나 특별한 항바이러스 치료제는 개발되지 않았습니다. 따라서 예방이 가장 중요하며, 감염 시에는 대증 요법(수분 공급, 휴식 등)으로 회복을 돕습니다.
Q15. 식중독 예방을 위해 조리 도구는 어떻게 관리해야 하나요?
A15. 조리 도구는 사용 후 깨끗하게 세척하고, 열탕 소독이나 염소 소독제를 사용하여 꼼꼼하게 살균하는 것이 중요합니다. 특히 육류와 채소를 함께 조리하는 경우, 교차 오염을 막기 위해 도마와 칼을 구분하여 사용하는 것이 좋습니다.
Q16. 음식물을 냉장 보관할 때 주의할 점이 있나요?
A16. 조리된 음식은 가능한 빨리 식혀서 냉장 또는 냉동 보관해야 합니다. 재가열할 때는 중심 온도 75도 이상으로 충분히 가열하여 섭취해야 합니다. 남은 음식을 보관할 때는 밀폐 용기를 사용하는 것이 좋습니다.
Q17. 노로바이러스는 사람 간 접촉으로도 전염되나요?
A17. 네, 노로바이러스는 사람 간 접촉을 통해서도 매우 쉽게 전파됩니다. 감염된 사람의 구토물이나 분변에 오염된 물건을 만지거나, 감염된 사람이 음식을 조리하는 과정에서 바이러스가 퍼질 수 있습니다.
Q18. 겨울철에 도시락이나 음식을 외부로 가지고 나갈 때 주의할 점은 무엇인가요?
A18. 음식이 쉽게 상할 수 있으므로 아이스박스 등을 이용하여 적절한 온도(5도 이하)로 보관해야 합니다. 장시간 외부 노출은 피하고, 가능한 빨리 섭취하는 것이 안전합니다. 특히 생선이나 육류가 포함된 음식은 더욱 주의해야 합니다.
Q19. 식중독 증상이 나타났을 때 병원에 가야 하나요?
A19. 가벼운 증상은 휴식과 수분 보충으로 회복될 수 있지만, 구토나 설사가 심하게 지속되거나 탈수 증상(소변량 감소, 심한 갈증, 어지러움 등)이 나타나면 반드시 병원을 방문해야 합니다. 특히 어린이나 노약자는 더욱 신속한 진료가 필요합니다.
Q20. 노로바이러스 감염자와 접촉 시 어떻게 해야 하나요?
A20. 감염자와 접촉한 후에는 즉시 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 감염자의 구토물이나 분변에 오염되었다고 생각되면 소독제로 주변 환경을 철저히 소독하는 것이 좋습니다.
Q21. 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독은 무엇인가요?
A21. 클로스트리디움 퍼프린젠스균에 의해 발생하는 식중독으로, 특히 국이나 고기찜처럼 대량으로 조리된 음식을 실온에 방치했을 때 균이 증식하여 발생할 수 있습니다. 이 균의 아포(spore)는 끓여도 죽지 않고 휴면 상태로 있다가 환경이 맞으면 다시 증식합니다.
Q22. 퍼프린젠스 식중독을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A22. 대량으로 조리된 음식은 가능한 빨리 냉각시켜 보관하고, 섭취 전에는 반드시 중심 온도 75도 이상으로 재가열해야 합니다. 음식을 실온에 장시간 방치하는 것은 피해야 합니다.
Q23. 겨울철 식중독 예방을 위해 특별히 주의해야 할 식품이 있나요?
A23. 네, 생굴, 조개, 회 등 날것으로 섭취하는 어패류 및 수산물은 노로바이러스 감염 위험이 높으므로 주의해야 합니다. 또한, 대량 조리된 음식의 보관 및 재가열에도 신경 써야 합니다.
Q24. 식중독에 걸렸을 때, 회복을 돕는 음식은 무엇인가요?
A24. 녹두는 해독 작용과 해열 작용이 있어 식중독 예방 및 회복에 도움이 될 수 있습니다. 생강은 항염증 효과로 장 건강을 돕고 소화를 촉진하며, 감자는 위벽을 보호하고 바이러스 물질을 중화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 양배추는 위장 점막을 강화하고 재생을 돕는 효과가 있습니다.
Q25. 노로바이러스는 일반 수돗물 소독으로도 제거되나요?
A25. 노로바이러스는 일반 수돗물의 염소 농도에도 잘 파괴되지 않는 강한 생존력을 가지고 있습니다. 따라서 수돗물을 끓여 마시는 것이 가장 확실한 방법입니다.
Q26. 겨울철에 식중독 예방을 위한 손 씻기 외에 추가적인 위생 수칙은 무엇이 있나요?
A26. 조리기구와 식기는 열탕 소독 또는 염소 소독을 철저히 하고, 주변 환경을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 환자의 구토물이나 분변이 묻은 곳은 반드시 소독제로 닦아내야 합니다.
Q27. 노로바이러스는 왜 겨울철에 더 유행하나요?
A27. 겨울철에는 낮은 기온으로 인해 바이러스의 생존 기간이 연장되고 감염력이 높아지기 때문입니다. 또한, 실내 활동 증가로 사람 간 접촉이 잦아져 바이러스가 쉽게 전파될 수 있습니다.
Q28. 식중독 증상이 있을 때, 항생제를 복용해도 되나요?
A28. 노로바이러스는 바이러스성이므로 항생제로는 치료되지 않습니다. 항생제는 세균 감염에만 효과가 있습니다. 식중독 증상 시에는 의사의 정확한 진단에 따라 약을 복용해야 하며, 자가 판단으로 약을 복용하는 것은 피해야 합니다.
Q29. 어린이나 노약자가 식중독에 걸렸을 때 더 주의해야 할 점은 무엇인가요?
A29. 어린이나 노약자는 면역력이 약해 식중독 증상이 더 심하게 나타나거나 합병증으로 이어질 위험이 높습니다. 탈수 증상이 나타나지 않도록 수분 섭취에 더욱 신경 써야 하며, 증상이 심할 경우 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.
Q30. 식중독 예방을 위해 집단 시설(어린이집, 학교 등)에서 특별히 신경 써야 할 부분은 무엇인가요?
A30. 집단 시설에서는 철저한 개인위생 관리, 음식물 조리 및 보관 위생 강화, 조리 종사자의 건강 관리, 그리고 시설 및 기구 소독에 만전을 기해야 합니다. 특히 식중독 의심 환자 발생 시에는 신속한 격리 및 소독 조치가 이루어져야 합니다.
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🤖 AI 활용 안내
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📝 요약
겨울철에는 노로바이러스로 인한 식중독 발생 위험이 높습니다. 철저한 손 씻기, 음식물 충분히 익혀 먹기, 물 끓여 마시기 등 개인위생 및 식품 안전 수칙을 준수하는 것이 중요합니다. 어패류는 반드시 익혀 먹고, 오염된 물이나 음식 섭취를 피해야 합니다. 식중독 증상 발생 시에는 충분한 수분 섭취와 함께 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 증상이 심하면 의료기관의 도움을 받아야 합니다.
